کلینیک روانشناسی رستا | روان‌درمانی و مشاوره در شیراز
روان‌درمانی روان‌تنی
روان‌درمانی روان‌تنی در شیراز وقتی بدن از ناگفته‌ها می‌گوید
گاهی فشارهای زندگی فقط در فکر و احساس ما باقی نمی‌مانند؛ بدن هم ممکن است در دوره‌های پراسترس با سردرد، تنش عضلانی، ناراحتی‌های گوارشی یا احساس خستگی واکنش نشان دهد.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در روزهای نگران‌کننده، تغییراتی را در بدن خود احساس کنید، اما نتوانید به‌سادگی توضیح دهید چه چیزی در حال رخ دادن است.
روانکاوی و بدن فرصتی است برای توجه به این ارتباط؛ اینکه هیجان‌ها، تجربه‌های گذشته و روابط ما چگونه ممکن است بر تجربه‌های جسمانی‌مان اثر بگذارند.
در کلینیک روانشناسی رستا در شیراز، این موضوع با رویکرد روان‌درمانی تحلیلی و با توجه به شرایط منحصربه‌فرد هر فرد بررسی می‌شود. البته روان‌درمانی جایگزین بررسی و درمان پزشکی علائم جسمانی نیست.
روانکاوی و بدن چیست؟
روانکاوی و بدن به رابطه میان دنیای روانی انسان و تجربه‌های بدنی او توجه می‌کند.
گاهی اضطراب، خشم، ترس یا فشارهای عاطفی با تغییراتی در بدن همراه می‌شوند. در روان‌درمانی تحلیلی تلاش می‌شود این تجربه‌ها در کنار روابط، خاطرات و الگوهای هیجانی فرد بهتر شناخته شوند.
برای مثال، ممکن است فرد متوجه شود که تنش بدنی او در بعضی موقعیت‌های عاطفی یا دوره‌های پراسترس بیشتر می‌شود. در جلسات درمان، این ارتباط بدون قضاوت و بدون نسبت دادن شتاب‌زده علائم به یک علت روانی بررسی می‌شود.
هدف این نیست که برای هر درد جسمانی یک دلیل روانشناختی پیدا کنیم؛ بلکه می‌خواهیم تجربه فرد را کامل‌تر درک کنیم.
نشانه‌های روان‌تنی چه هستند؟
اصطلاح روان‌تنی یا سایکوسوماتیک به ارتباط میان عوامل روانشناختی و تجربه‌های جسمانی اشاره دارد.
در برخی افراد، فشار روانی ممکن است با نشانه‌هایی مانند موارد زیر همراه باشد یا شدت آن‌ها را تغییر دهد:
سردرد و احساس فشار در سر
گرفتگی و تنش عضلات
برخی ناراحتی‌های گوارشی
احساس تپش قلب در موقعیت‌های اضطراب‌آور
خستگی و احساس فرسودگی
تشدید بعضی دردها در دوره‌های پراسترس
این نشانه‌ها واقعی هستند و وجود آن‌ها به‌تنهایی به معنای روان‌تنی بودن مشکل نیست. بسیاری از علائم مشابه می‌توانند علت جسمانی داشته باشند و باید متناسب با شرایط فرد از نظر پزشکی بررسی شوند.
چه زمانی روان‌درمانی روان‌تنی می‌تواند کمک‌کننده باشد؟
گاهی فرد در کنار ناراحتی‌های جسمانی، اضطراب مداوم، تعارض‌های عاطفی یا دشواری در شناخت و بیان احساسات را نیز تجربه می‌کند.
اگر متوجه شده‌اید فشارهای روانی و شرایط زندگی با تجربه‌های بدنی شما ارتباط پیدا می‌کنند، بررسی این موضوع در روان‌درمانی می‌تواند مفید باشد.
این رویکرد ممکن است برای افرادی مناسب باشد که:
تنش و اضطراب طولانی‌مدت را تجربه می‌کنند.
احساس می‌کنند فشارهای عاطفی بر وضعیت جسمانی‌شان اثر می‌گذارد.
در بیان احساساتی مانند خشم، ترس یا اندوه دشواری دارند.
با تجربه بیماری جسمانی یا تغییر در تصویر بدنی خود درگیر هستند.
می‌خواهند ارتباط میان روابط، هیجان‌ها و تجربه‌های بدنی خود را بهتر بشناسند.
انتخاب نوع روان‌درمانی به ارزیابی اولیه و نیازهای هر فرد بستگی دارد.
در جلسات روانکاوی و بدن چه اتفاقی می‌افتد؟
جلسات با شنیدن تجربه شما آغاز می‌شوند؛ بدون اینکه لازم باشد از ابتدا دلیل مشخصی برای احساسات یا نشانه‌های خود داشته باشید.
در طول گفت‌وگو ممکن است به موضوعاتی مانند این‌ها پرداخته شود:
شناخت تجربه‌های بدنی: چه زمانی نشانه‌ها شروع یا تشدید می‌شوند و چه موقعیت‌هایی با آن‌ها همراه‌اند؟
توجه به هیجان‌ها و روابط: چه احساسات، نگرانی‌ها یا تعارض‌هایی در زندگی شما حضور دارند؟
شناخت الگوهای تکرارشونده: آیا میان تجربه‌های گذشته، شیوه مواجهه با احساسات و وضعیت کنونی ارتباطی دیده می‌شود؟
درمانگر همراه شما تلاش می‌کند این تجربه‌ها را بهتر بشناسد. قرار نیست برای همه افراد یک تفسیر یا مسیر درمانی یکسان وجود داشته باشد.
اگر موضوع اصلی شما اضطراب، روابط یا دشواری‌های هیجانی است، آشنایی با خدمات روان‌درمانی فردی در شیراز نیز می‌تواند به انتخاب مسیر مناسب کمک کند.
آیا تجربه‌های گذشته بر رابطه روان و بدن اثر دارند؟
تجربه‌های دشوار زندگی ممکن است بر شیوه مواجهه فرد با استرس، احساس امنیت، روابط و واکنش‌های جسمانی اثر بگذارند؛ اما نمی‌توان هر علامت بدنی را مستقیماً به یک تجربه گذشته نسبت داد.
در روان‌درمانی، این موضوع تنها زمانی بررسی می‌شود که با تجربه و نیاز فرد ارتباط داشته باشد.
برای شناخت بیشتر این موضوع، مقاله تروما چیست و چگونه بر زندگی امروز اثر می‌گذارد؟ را می‌توانید مطالعه کنید.
آیا روان‌درمانی جایگزین مراجعه به پزشک است؟
خیر. حتی وقتی استرس یا فشار روانی در شدت علائم نقش دارد، احتمال وجود مشکلات جسمانی نیز باید در نظر گرفته شود.
علائم جدید، شدید، مداوم یا نگران‌کننده به ارزیابی پزشکی نیاز دارند. روان‌درمانی می‌تواند در کنار مراقبت پزشکی، به شناخت و مدیریت بهتر جنبه‌های روانشناختی تجربه فرد کمک کند.
پرسش‌های متداول درباره روانکاوی و بدن
آیا استرس واقعاً می‌تواند باعث ناراحتی جسمانی شود؟
استرس و اضطراب می‌توانند با واکنش‌های جسمانی همراه باشند و بعضی نشانه‌ها را تشدید کنند. با این حال، هر ناراحتی جسمانی لزوماً ناشی از استرس نیست.
آیا علائم روان‌تنی خیالی هستند؟
خیر. درد و ناراحتی‌ای که فرد تجربه می‌کند واقعی است. توجه به عوامل روانشناختی به معنای انکار تجربه جسمانی نیست.
تفاوت روانکاوی و بدن با روان‌درمانی فردی چیست؟
در روانکاوی و بدن، ارتباط میان تجربه‌های روانی و بدنی بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرد. در روان‌درمانی فردی ممکن است موضوعاتی مانند اضطراب، افسردگی، روابط یا سوگ محور اصلی جلسات باشند. این دو حوزه می‌توانند هم‌پوشانی داشته باشند.
چند جلسه روان‌درمانی روان‌تنی لازم است؟
تعداد جلسات به شرایط، نیازها و اهداف درمان بستگی دارد و پس از ارزیابی اولیه می‌توان درباره مسیر درمان دقیق‌تر صحبت کرد.
آشنایی با درمانگران مرتبط با حوزه روانکاوی و بدن در رستا
انتخاب درمانگر مناسب، بخشی مهم از شروع روان‌درمانی است. در کلینیک روانشناسی رستا، درمانگرانی با پیشینه تحلیلی و فعالیت تخصصی یا پژوهشی در حوزه ارتباط روان و بدن حضور دارند.
برای آشنایی بیشتر با درمانگران و انتخاب متخصص متناسب با نیاز خود، می‌توانید سایر متخصصان کلینیک روانشناسی رستا را نیز مشاهده کنید.
روان‌درمانی روان‌تنی در کلینیک رستا، شیراز
اگر احساس می‌کنید فشارهای روانی و عاطفی با تجربه‌های جسمانی شما همراه شده‌اند، گفت‌وگو با یک درمانگر می‌تواند فرصتی برای شناخت بیشتر خود و شرایطی باشد که از آن عبور می‌کنید.
در کلینیک روانشناسی رستا در شیراز، تلاش می‌شود مراجعه‌کنندگان در فضایی همراه با احترام و توجه به تجربه فردی‌شان، مسیر مناسب روان‌درمانی را بشناسند.
آدرس: شیراز، قدوسی شرقی، کوچه ۱۵، نبش ۷۰/۶، کلینیک روانشناسی رستا
ساعات فعالیت: شنبه تا پنجشنبه، ساعت ۸ تا ۲۱
تماس: ۰۹۱۷۰۸۹۲۷۲۴ | ۰۹۱۷۴۴۵۱۰۱۰
